Las recomendaciones frente a un evento de temperatura extrema de frío son:
- Evitar exponerse por tiempo prolongado al frío en exteriores. En caso de tener que salir, abrigarse con muchas capas de ropa liviana.
- Generar más calor corporal mediante el movimiento (caminar, levantarse y sentarse, mover las extremidades, etc.).
- Mantener la casa calefaccionada de forma segura.
- Evitar los cambios bruscos de temperatura.
- Tomar mucho líquido y evitar el consumo de bebidas alcohólicas.
- Si hay afección por el frío, no automedicarse y consultar con un médico o dirigirse al centro de salud más cercano.
- Si se tiene medicación recetada mantener el plan de acción actualizado.
- No fumar en ambientes cerrados.
- Prestar especial atención a niñas, niños, embarazadas y personas adultas mayores o con enfermedades crónicas.
